Hát, akárhogy is igyekeztem, sikerült totálisan elszállnom a mai nappal... :( Bánt is nagyon, így h holnap adatküldés van :( Tartok tőle h nagyon csúfos eredményt fogok produkálni :(
Kicsi Keresztfiunkat mentünk ma köszönteni. Sütöttem én is pogácsát, ezt vittük. Ebédre csak palóclevest készítettem, mert ott is kajával vártak minket. És egy dolog van ami mentségemre szólhat, h mielőtt elmentünk, bár semmi időm, és energiám sem sok volt, de besuvasztottam közel 40 perc tornát!!! Megcsináltam PE kalóriafaló intervallumot (20 perc) és egy kört a belső comb+kar zónából, ez is még kb 20 perc. Nagyon jól esett, és így picit enyhébb a lelkiismeret furdalásom. Kajával nem voltam egyébként elszállva, csak mégsem tehettem meg h egy falatot sem egyek Danika szülinapi tortájából... Viszont utána már a rétest nem kellett vna, csak Hugicámat sem szerettem vna megbántani, annyira készült... Szóval beáldoztam magam :D Na jó, nem mintha nagyon nehezemre esett vna... Ez van, talán holnap már jobb lesz, de nem biztos, mert itt a húsvét, kaptunk megint kocsonyát is, rengeteg kaja van itthon, pedig én nem is nagyon csináltam semmit...
Viszont! Egy jó hír is van! Apukám ma azt mondta nekem h már olyan sovány vagyok :DD Persze ez közel sem igaz, de VÉGRE vki megjegyezte, észrevette h csinálok vmit!!!! Mondtam is neki h ő volt az első aki a 3 hónap alatt észrevette és megjegyezte és iszonyatosan jól esett!!!!!
Az időjárás no komment kategória, már szabályosan bele vagyok betegedve, idejét sem tudom mikor láttam utoljára a napot :( Borzasztó, és nagyon hatással van ez a kedvemre, hangulatomra... És sztem a diétámra is, mivel örökké bent vagyunk, máson sem jár az eszem csak h mit kéne enni, sokkal jobb lenne már ha kint lehetnénk, bicajoznánk, mennék minden felé... Nagyon nagyon várom már...
| 84. nap (53,5 kg) | ||
| Reggeli: | kcal | ch |
| 1 sz rozskernyér (45gr) | 117 | 24 |
| joghurtos delma (kb 15 gr) | 50 | |
| 30 gr parasztsonka | 70 | |
| kb 15 gr sajt | 80 | |
| retek | 15 | 2,2 |
| Tízórai: | ||
| Tejeskávé | 46 | 4 |
| negyed banán (Aisa maradéka) | 26 | 7 |
| Ebéd: | ||
| egy tányér palócleves | 250 | 20 |
| fehérje turmix 2,5 dl tejjel | 235 | 17 |
| Uzsi: | ||
| fél sz rántott csirkemell | 100 | 5 |
| 1 pici fej rántott gomba | 80 | 3 |
| 1 kis darab rántott karfiol | 46 | 4 |
| kb egy evk francia saláta | 80 | 8 |
| 1 sz túrós rétes | 271 | 37 |
| pici darab csokis torta | 110 | 16 |
| 1 db sajtos pogácsa | 100 | 10 |
| Vacsi: | ||
| fél sz rántott csirkemell | 100 | 5 |
| 1 pici fej rántott gomba | 80 | 3 |
| kb egy evk francia saláta | 80 | 8 |
| 1936 | 173,2 |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése