A TEST

Megtaláltam végre azt a testet, amire azt tudom mondani h ez IGEN, ez az ami nekem tökéletes lenne. Nagyon sok képet nézegettem már izmos, sportos lányokról, de mindegyikben találtam vmit ami nem tetszik. Vagy túl izmos, vagy túl szálkás, vagy a karja volt túlzás, vagy a hasa stb. De ma rábukkantam erre:

Szerintem maga a tökély :) Sportos, tónusos, van izom is rajta, de nem túl sok, pont elég ahhoz h még gyönyörűen nőies is maradjon. Nekem ez az etalon :) És úgy érzem ez számomra is elérhető és kivitelezhető, persze rengeteg munkával és kitartással, mert van még min dolgozni... De végre látom magam előtt a célt :)

Úgyhogy hajrá ÉN :DD

Egyébként most az utóbbi napokban, vagyis 1-2 hétben, bár szinte minden nap csaltam kicsikét, mégis összességében úgy érzem elég jól állok. Kenyeret egy ideje vacsira nem eszek, és az esetek többségében jól is bírom. Bár sokszor erős a kísértés... és van h éhes is leszek hamar, ilyenkor figyel még be egy kis jégkrém, v gabonapehely, és bár ez utóbbi mindkettő cukros, mégis lapos hassal ébredek és nem farkaséhesen... Vhogy egyre inkább úgy érzem h a kenyér az én igazi ellenségem... Na, azt nem mondom h teljesen ki fogom iktatni, biztos lesz olyan h vacsira is becsúszik, de törekszem rá h ez ritkábban legyen...

A tornáimmal is elégedett vagyok mostanában :) Nagyon bejön az intervall+tabata kombináció! Bár veszettül nehéz, de megéri meghalni a végére :D Így h mellőzöm este a kenyeret és csinálom így a tornát, úgy érzem sokat alakultam az elmúlt 1-2 hétben. Kíváncsi leszek, mert holnap véget ér a kis házi versenyünk, és csinálok képet, meg centizek is! Súlyban nincs változás, heti egyszer kb mérlegelek és pl ma reggel is kereken 52 kg voltam, de előtte meg mikor mértem voltam már 51,6 is. Nem akarok fogyni már, ez így pont tökéletes. A cél, izmot nyerni és formálódni, olyanná, mint a képen van :)

Genetika...

Be kell látni h a rengeteg odafigyelés, torna, edzés stb mellett baromi sokat számít kinek milyenek a genetikai adottságai... Sztem én ha megfeszülök sem leszek sosem olyan izmos és erős, mint amilyet elképzeltem, hisz kicsi koromban is mindig vékony, törékeny alkat voltam... Emellett a mozgásszegény életmódnak és gondolom az IR-nek köszönhetően felnőtt koromra mégis hízékony lettem. De kövér sem voltam sosem, csak ahogy a minap a csoportban is beszéltük, inkább plötyi :D

De hogy miért is írok most erről... Járok egy varrónőhöz, ruhát varratok, mert egy hónap múlva lagziba megyünk. Tegnap is voltam nála, és mivel várnom kellett, közben beszélgettünk, és bátorkodtam megkérdezni mit sportol, mert vmi eszméletlenül csinos, feszes a bőre, lapos a hasa, izmos a combja, karja is szép formás. Nem kigyúrt, de pont tökéletes, NŐIES! Ezt azért emeltem ki, mert bár nagyon szépen kidolgozott testű nőket szoktam látni képeken, de azok már sztem egyáltalán nem nőiesek, nem mondom h csúnyák, de nekem az már sok. De visszatérve a varrónőmhöz... Válasza a kérdésemre az volt h az égvilágon semmit nem sportol, nem tornázik, már ezer éve így néz ki, annyi h íjászkodni szokott, ami tavasztól-őszig havonta kb 1-2 alkalmat jelent... Szóval nem hinném h attól lapos a hasa és izmos, feszes a combja, egy deka narancsbőr sincs rajta, elképesztő... És más ismerősöm is van akik nem mozognak semmit, mégis feszes a testük, lapos a hasuk stb... Szóval szó mi szó, tényleg nagyon sokat számít kinek milyenek a génjei, van akinek semmit sem kell tennie és mégis tökéletesen néz ki, és gyanítom még ráadásul azt is esznek amit csak akarnak :)

Mások pedig vért izzadva, rengeteg lemondással, áldozattal és kő kemény munkával érik el azt, amit kitűztek célul, vagy legalábbis próbálják elérni...

Egy kis történelem képekben :)

Előszedegettem a régi képeket, még a régebbi fogyimról, majdnem elsőt írtam, de az bizony már nem az első volt, hisz az elmúlt 10-12 ében számtalanszor fogyókúráztam, majd híztam vissza többé kevésbé...

A legrosszabb formában 2009-ben voltam, akkorra már teljesen elhagytam magam, belesüppedtem a depresszióba, és semmi sem érdekelt, csak h végre teherbe essek... Szerencsére időben észbe kaptam és rájöttem a baba is könnyebben fog jönni ha én jól érzem magam a bőrömben, és nem utolsó sorban az sem mindegy milyen kezdő súllyal esünk teherbe... A fogyókúra, vagyis onnantól már inkább nevezhető életmód váltásnak nagyon jót tett, lefoglalt, nem agyaltam folyton a babaprojekten, és természetesen hétről hétre motiváltak az eredmények, és az akkori kis csapatunk, már akkor is Nonóval az élen :)

Akkor viszonylag hamar sikerült leadnom a fölösleges kilókat, sőt, kicsit túl gyorsan is, nem nagyon figyeltem még akkor a részletekre, amiket most már tudok, nagyon keveset ettem, és szinte biztos h nagyrészt izomból (is) fogytam... 2010-ben már nagyon jó formában voltam, de akkor kiderült az IR betegségem, a diétát kicsit csiszolni kellett, bár nagy vonalakban már hasonlított rá az életmódom, akkor lement még 3-4 kg. A legkevesebb 49 kg voltam... És mégsem éreztem igazán jól magam, most már tudom miért, mert zsír így is volt rajtam, ellenben izom nem...

2011-ben ugye kismama lettem, végig nagyon figyeltem az étkezésre, kellett is a cukrom miatt, de a hiúság is vezérelt, nem akartam nagyon meghízni... mozogni sajnos nem mertem az előzmények miatt, így utólag ezt már bánom, de ez a legkevesebb :)

És ugye amit már többször is leírtam, a terhesség alatt felszedett 9 kg-ból nem maradt sok, de a szoptatás elhagyása után sajnos társult még hozzá egy kevéske, így 56-56,5 kg-val kezdtem újra januárban. Igazából a lényeget előtte is próbáltam követni, tk kenyér, a lehető legkevesebb cukor, de a mennyiségre nem figyeltem és bizony sokszor becsúszott uzisra még egy szinte teljes étkezés, méghozzá leginkább kakaós csiga, fánk stb formájában... Ezt megfejelték az ünnepek (Karácsony, Szilveszter)

De nem is a súlyom volt a fő probléma, hanem a mozgásszegény életmód, ugyanis ahogy bejött a tél, a nagy séták is elmaradtak, ennek meg is lett az eredménye, csak úgy rakódott a zsír a legkritikusabb helyekre...

Na de nem is beszélek mellé, jöjjenek a képek, aztán egy kis magyarázat :)

Az első kép 2009 augusztus, 65 kg körül... Ennek láttán döntöttem el, h most már tenni kell vmit...

Második kép kb egy évvel később, nagyjából 50 kg.

Harmadik kép 2013 január, a Nonó fogyiverseny kezdete 56,5 kg. 

És az utolsó kép 2013 június eleje 52 kg.

Az észrevételeim h nem sok különbség van a 2 ducibb kép között, bár majdnem 10 kg a különbség, mégsem látszik, és ennek az az oka h mind zsír ami rajtam volt...

A két vékony kép között viszont bőven látok különbséget, bár az elsőn 50 kg vagyok, mégis mintha a 2. képen lennék vékonyabb :D Egyértelműen látszik h izmosabb, tónusosabb a hasam, combom... Ez egyrészt köszönhető Enikőnek, hisz az elmúlt fél évben szinte csak vele tornáztam, néha egy-két RR a változatosság kedvéért. Sikerült zsírt leadnom és némi izmot nyernem talán, legalábbis remélem h így történt, történik :)

És a számok...

2009.08.17.                  2010.07.19.           2013.01.03.         2013.06.03. 64,3 kg                         51,9 kg                  56,3 kg                 52 kg
csípő: 96 cm                 85 cm                     94 cm                   88 cm
derék: 77 cm                                               72 cm                   67 cm
köldöknél: 89 cm                                        
comb: 60 cm                52 cm                     57 cm                   52,5 cm
kar: 29 cm                                                                              26 cm

Sajnos régen nem tudtam mindent hol kell pontosan mérni és nem is tartottam mindet fontosnak, így nincs mindenhová adat, de a lényeg látszik.

Reggeli torna

Szombaton reggel felkeltem fél 6-kor h tornázzak, utána ugyanis indultunk Bogácsra a hétvégére, így tudtam h máskor nem lesz időm és alkalmam tornázni. Meg a meleg miatt is, meg úgy egyáltalán, ki akartam már próbálni ezt a reggeli tornát. Előtte megittam egy tejeskávét, direkt cukorral h nehogy leessen éhgyomorra a cukrom, és persze ittam sokat előtte és közben is. Kardio intervallum edzést csináltam, valamint utána még egy tabatát szerettem vna. De nekem annyira nem volt jó :( Melegem is volt már akkor, mert pont korán reggel süt be a nap abba a szobába ahol tornázni szoktam, szédültem is, és a végére már hangosan korgott a gyomrom is... Őszintén szólva mindent mondhatnék, csak azt nem h élveztem és jól esett... A tabatát már be sem tudtam fejezni, mert nem éreztem erőt magamban, és féltem h rosszul leszek... Egyetlen előnye viszont megvolt, h már 7 órakor lezuhanyozva túl voltam mindenen és nem kellett napközben azon agyalnom h mikor és hogyan oldjam meg a tornát...

Fogok még tenni erre próbát, hátha csak a nagy meleg v vmi más volt az oka h nem volt olyan jó, mert sokkal jobb lenne tényleg reggel gyorsan letudni és napközben nem lenne már erre gond...

Ha vki olvas, és szokott reggel tornázni, érdekelne hogyan működik, mit és mennyivel előtte esztek, és utána mi a helyzet a fehérje bevitellel stb.?

Ja, egyébként újra be szeretném vezetni a kardiot, legalább heti 2x, mert érzem h kell. Most h a napokban többször is kardioztam, érzem a combomon h feszesebb lett rajta a bőr. Vannak még ott bőven zsírocskák sajnos, ami csak így fog tudni lemenni, na meg ha jobban figyelnék a kajára... Most a hétvégén kicsit még jobban elengedtem magam, bár azért ésszel, na de mégis... Szombaton pizzát vacsiztam (3 szelet) tegnap pedig egy amerikai hot-dogot... Sajnos így nem fogok számottevő eredményeket elérni, ha nem fékezem magam :S De másrészt meg a súlyom tartom, nem nézek ki rosszul, csak ugye lehetne sokkal jobb is :)

Tegnapi edzés után :D

A kép sosem adja vissza, de úgy szakadt rólam a víz, mint még soha... Párszor már írtam ezt, de vhogy mindig sikerül überelni .D Mondjuk 30 fokban kardiozás után nem is nehéz...

Mérleg

3. napja nem írtam súlyadatot, mégpedig azért, mert nem mértem...  3 nappal ezelőtt mérlegeltem utoljára reggel, de mire írtam a táblázatot, elfelejtettem mit mutatott reggel a mérleg :D És ekkor jöttem rá h baromira nem is fontos... Illetve már régóta szerettem vna leszoktatni magam erről a görcsös napi mérlegelésről, sőt rá sem akartam szokni, de nem ment. Viszont a minap a csoportban a lányok is megosztottak olyan képeket, amik tökéletesen bizonyítják azt h egy bizonyos idő után már tényleg nem az számít h mit mutat a mérleg, hanem a tükörkép a fontos... És ugyebár én is erre gyúrok, formálódni, feszesedni, kicsit izmosodni szeretnék. És ez utóbbi miatt éppenséggel elképzelhető az is h kicsit többet fog mutatni a mérleg, majd vmikor, és nem szeretnék emiatt aggodalmaskodni, aztán görcsösen "leadni" a nagy nehezen felszedett izmot, csak mert ragaszkodom ahhoz amit a mérlegen szeretek látni... Szóval most elhatároztam magam h nem mérlegelek, max pár hetente ha eszembe jut h mégis meglegyen azért a kontroll. De gondolkodtam azon is h talán ha nem mérlegelek, az még jobb kontroll az evésben, mert ugye ha mérek egy egy csaló nap után, és nem mutat többet, akkor azt gondolom semmi gond, ehetek én... Így meg mivel nem tudom meg mi a hatása, talán nem merem túl gyakran megtenni :)

Na, ez nem vonatkozott a mai napra, ugyanis a nagyobbik Keresztfiunk ballagásán voltunk, és hát ugye utána volt eszem-iszom. És bizony én ettem is mindenből, de kizárólag mértékkel! 2 kis kocka süteményt ettem meg csak, és 3 pici sós rudat még ebéd előtt. Ettem az ebédből is, de csak keveset, nem esett jól a nagy melegben, és a vacsiból is ettem, de abból sem sokat. Itthon még ettem egy kis gabonapelyhet, azt már lehet nem kellett vna, vagyis nem azt kellett vna, de nem idegesítem magam ezen. Nem kívántam most mást...

Reggel egyébként nagyon elégedett voltam magammal, teljesen lapos volt a hasam, és vhogy olyan jó formában éreztem magam :) Nagyon jó érzés volt, ezért megéri este hanyagolni a kenyeret, és tornázni sokat... És ma a ballagásra azt a ruhát vettem fel, amit Húgom esküvőjére varrattam 2010-ben, amikor 50 kg voltam. Most 52 körül vagyok már egy ideje, mégis jó volt rám a ruha és ez nagyon nagy boldogság, mert azt jelenti talán az a 2 kg valóban izmocska lehet már :)))

Tabata lesz az én barátom :)

A héten végre kicsit jobban ment a torna, és próbálgatom a tabatát is, nem kellett vna annyira tartanom tőle, nem mondom h lazán megcsinálom, sőt, de a max tabata sokkal nehezebb, mint amiket eddig kipróbáltam a tabata dvd-ről. Mondjuk még csak 3 kg-s súlyzóval mertem, de legközelebb talán megemelem 4 kg-ra aztán meglátjuk :) És talán valóban a tabata az amire nekem szükségem van, ugyanis szerdán csináltam a váll-popsi tabatát, és azóta is igen erős IZOMLÁZAM van a hátsó combomban :DDD Végre, izomláz, el sem hiszem!! Ezek szerint valóban kevés volt már nekem a sima zónázás??? Na, mindegy, a lényeg h most ráállok nagyon a tabatára, minden alkalommal fogok tabatát csinálni, mellé v intervallozok egyet, v egy sima zónát csinálok még pluszban, v vmi RR-t, amihez épp kedvem lesz. Intervall mindenképp kellene legalább heti 2x, mert van még rajtam zsír... sajnos...

És ha tetszik, ha nem, de muszáj lesz változtatnom az étkezésemen is, mert így tuti nem jó, ahogy van. És már én magam is kezdek ráunni h minden reggel és este is vmi felvágott van kenyérrel, esetleg melegszendvics formájában... Ma kőrözöttet fogok készíteni, az lesz abonettel v pufi rizzsel, sztem marad holnapra is, aztán tojáskrémet csinálok. Egy kis változatosság. És az esti kenyér evésről mindenképp le szeretnék szokni... De vhogy úgy h azért ne egyek így sem túl keveset, majd sok abonettet eszek :D Már ha kibírom, mert már elterveztem ezt egy párszor, mégsem bírtam tartani, mert nagyon megkívánom a kenyeret ahogy Aisát etetem...

Bő egy hónap múlva indulunk nyaralni a Balcsira, addigra még nagyon szeretnék formálódni, a mostani formámmal még nagyon nem vagyok elégedett, most ez a cél, addig tényleg behúzni a gyeplőt kaja terén, tornában viszont a max-ra kapcsolni!

Lendület féle

Tegnap este találtam egy Péntek Enikő fun csoportot a face-n, jelentkeztem is, vannak ott többen is a Nonó klubból is. Szerveződik egy kis verseny ott is, mégpedig izmosodás, szálkásodás témában :) Naná h neveztem :) Úgyis épp ez a cél! Csak kicsit jobban rá kéne feküdni a témára :S

A torna most már jobban megy, remélem ezennel túl is vagyok a nehezén és nem hagyom el magam még egyszer így. Sajnos tényleg eléggé visszafejlődtem, ma megpróbálkoztam a max tabatával, és csak 3 kör ment, az is nyögve nyelősen, pedig nagyon akartam... Utána megcsináltam a súlyzós farizom edzést is, 2 kört, az is jó volt, megéreztem rendesen, végre megint patakzott rólam a víz :D Na, de újra fel kell fejlesztenem magam, nincs mese!!! És, hát sajnos tudom jól h a kaján is lenne mit változtatni... Kevesebb ch-t kellene enni, és más formában, sokkal több fehérjét... Minden nap el is döntöm h estére már nem eszek kenyeret, de mindig olyan éhes vagyok, és ahogy etetem Aisát, nem bírom ki h ne egyek kenyeret... ha csak legalább az esti kenyeret elhagynám pedig, már az rengeteget számítana...

A combomon és fenekemen van még zsír, ott le kéne szálkásodnom, felsőtestre pedig bőven erősödnöm kellene... hatalmas munka ez, sosem gondoltam volna... De megteszek minden tőlem telhetőt!

Ez volt a mai vacsim:

Csak kár h kiegészítettem pár falat kenyérlángossal :S Nem bírtam ellenállni... Aztán meg nagyon kívántam az édeset (és azóta is...) így megettem egy csokis danettet, de most úgy érzem egy tepsi sütemény is kevés lenne, annyira kívánom :SSS 1-2 nap és megjön, gondolom ez az oka...

Más:
Glutén teszt... NINCS MEG!!! Azt mondták vmi gond van a rendszerükkel és egy ideig nem tudnak ilyen vizsgálatot végezni... minden március közepe óta beérkezett mintát lefagyasztottak... Hát no komment... 3 hónapja várok, és ezt most közlik??? Kérdeztem most akkor mi van, meglesz valaha? Azt mondták meg, de július közepe előtt ne is érdeklődjek, mert addig biztosan nem lesz változás :( Tiszta ideg vagyok!!! hát sosem derül már ki???

:)

Ígérem ma ez lesz az utolsó :)

Még szerencse h Nonó rábeszélt rakjam föl a képet a csoportba is, sokan megnézték és kommentelték és mindenki szerint van változás, látszik h feszesebb, tónusosabb vagyok, Nonó szerint is alakulok szépen, igaz én továbbra sem látok sokmindent, de rájöttem ennyi idő alatt nem is lehetséges hegyeket megmozgatni. Viszont annyira jól esett amiket írtak, amit ezúton is köszönök, h egyből hatalmas erő szállt meg, úgy éreztem AZONNAL tornáznom kell :D Már idejét sem tudom mikor éreztem ilyet utoljára :)

Megvártam h Aisa felébredjen és neki is álltam, hirtelen azt sem tudtam mire edzek, de felsőtestet mindenképp akartam, az nagyon rég volt. Így zóna1 comb-kar lett, de a súlyzót visszavettem 3 kg-ra, sok volt a 4,5 múltkor kattogott a vállam utána, és fájt is, nem akarok lesérülni... jó lesz ez a 3 kg még egy darabig, majd ha meg sem érzem, akkor váltok :) Aztán még megcsináltam a zóna2 has-fart is, és végre úgy ahogy kell: örömmel :) Nagyon jól esett, remélem ezennel túl is lendültem a mély ponton és szárnyalok tovább!!!!

Ja, és a legjobbat majdnem kifelejtettem!!! Majdnem beledöglöttem, vért izzadtam, de csak azért is kitartottam a végén 1 percig a statikus fekvőtámaszt!!!!

Leeresztettem...

Kész, ez van, nem tudom hogyan és mit tehetnék ellene :(

Az elmúlt hetek (2-3 hét) teljesen erről szóltak... Kezdődött azzal h ugye fájt a térdem, azóta nem úgy megy semmi... Szüneteltetnem kellett az intervallozást, tornáztam én mást, de vhogy nem volt az igazi úgy, és fokozatosan elkezdtem leereszteni... Aztán jött a tetoválás, 2-3 napig amiatt sem úgy ment, bár a térdem már nem fáj, legalábbis sokkal kevésbé, este még néha érzem, de koránt sem annyira mint előtte. Most meg a fogam, vagyis az ínyem gyulladt be, a hétvégén már fájdalom csillapítón éltem, kedden voltam dokinál, kiderült nem a fogam, csak az ínyem van begyulladva, de állítólag ez adott esetben még jobban fáj mint a gyulladt fog... Kaptam rá gyógyszert, na ez meg teljesen kiüt :( Álmos vagyok és szédülök tőle :( És mindezt megfejeli a hetek óta tartó pocsék időjárás, egy nap sincs jó idő, vagy meg lehet fagyni, vagy esik, vagy mindkettő, esetleg egy kis orkán erejű szél :( És június van, nem volt tavasz, most már nyár sem lesz??? Akkor mire készülök én immár fél éve? A bikiniszezont vártam, h büszkén mehessek majd bikiniben a Balatonra, de ha így haladunk max télikabátban mehetek, ahhoz meg kit érdekel hogy nézek ki??? :( Jó, ez most kisarkítás, mert persze h számít hogy nézek ki, de olyan elkeserítő ez az egész :(

A céljaim megvannak továbbra is, eszem ágában sincs feladni, csak most olyan nehezen megy, tudom vannak ilyen időszakok, volt is már, de max pár nap alatt elmúlt, most meg nem tudom meddig tart még és mit tehetnék ellene??? Mit csináljak h újra teljes gőzzel tudjam nyomni, h újra a célok, az álmaim vezéreljenek, és ne tudjon semmi sem eltántorítani, pláne nem a lustaság, és a rossz idő...

Fejlődésről beszélni sincs értelme, a verseny 4 hónapjában folyamatosan éreztem h fejlődök, már egész jól ment a tabata max is, most bele sem mernék kezdeni... Még azt sem merem állítani h vmennyire szinten tartottam magam az elmúlt hetekben, mert bizony sajnos sztem vissza is fejlődtem :( Most, ha végre sikerülne összekapnom magam, ki tudja mennyi idő, mire megint odáig eljutok??? És ez bosszant, mert mennyivel egyszerűbb lenne szépen haladni, és nem meg-meg torpanni... Bár, arról tényleg nem tehetek h most a fogam miatt nem megy, de előtte sem ment már úgy sajnos :(

Nem rossz :)

Ilyesmi nekem is tökéletes lenne! Nem túl izmos, de kellően feszes és formás, nagyon tetszik!!!!

Miniverseny -> motiváció

Holnaptól a csoportban indul egy kis házi fogyiverseny, 1 hónapon keresztül fog tartani. Azt hiszem ez a legjobbkor jön nekem, mert nem tudom hová tűnt a motiváció belőlem... 

Az utóbbi 1-2 hétben alig megy a torna, csinálgatom én, de nem az igazi... Tény h a térdem miatt nem is tudtam olyan változatosan csinálni, most a héten meg a tetoválás jött közbe, de akkor sem az igazi... Ezen a héten mindössze 3x sikerült tornáznom, szóval van mit bepótolni... :(

A helyzet az h ugye súlyban már nagyjából ott vagyok ahol szeretnék, bár a biztonság kedvéért nem ártana inkább az 51-hez közeledni, a fő cél most már az lenne h feszesedjek, formálódjak, kicsit izmosodjak. És ugye, ehhez idő kell, valamint hatalmas elszántság... És ezt rendbe kell tenni a fejemben, mert türelmetlen vagyok, zavar h nem látok különösebb változást a verseny végi állapothoz képest... Ugye, míg fogynom kellett, láttam ahogy mennek le a dekák, centik, láttam h alakulok, változok. De most a súlyom szinte már beállt, bár centiket nem mértem, de nem hiszem h lenne változás... Holnap viszont mérek, centizek és fotózok is, aztán kiderül minden, és remélhetőleg össze is kapom magam a kisverseny hatására, aztán újra tolom ezerrel a tornát is!!!

A térdem egyébként egész jó, mióta egy nagyon kedves ismerősömtől kaptam rá egy csodakrémet! Esténként kicsit érzem még, de koránt sem fáj úgy mint előtte! Próbálok rá vigyázni, de most már szeretném újra csinálni az intervall edzéseket is, és meg kellene próbálkoznom megint a max tabatával is!!!

Ja, és amiről rég nem írtam, az a gluténérzékenység... Még mindig nem kaptam meg az eredményt... minden héten telefonálok, és mindig azt mondják, majd két hét múlva... Legutóbb abban maradtunk h jövő hét végén érdeklődjek, hát nagyon remélem h addigra már meg lesz...