81. nap

Este már nem volt kedvem írni, tegnap már teljesen besokalltam az időjárással, egész nap ingerült voltam, minden bajom volt... És ezen egyetlen dolog segített: egy kiadós torna délután!!! Annyira feltöltődtem tőle h magam sem akartam elhinni. Szuper volt! Azt hiszem jó lesz ez így h 2-3 naponta iktatok be pihi napot, pont jókor jön és utána hatékonyabb vagyok!

PE kardio intervallum és RR 2009 csípő-popsi volt a program. Szuperjó volt! RR is jól esett, már nagyon rég nem tornáztam rá, hát megéreztem rendesen azért :) Ma lehet megcsinálom a 2009 combot, és utána a belső comb+kar zónát PE-vel. És ha még belefér akkor egy kis hasizom sem ártana!

Kajában is viszonylag jó voltam, de ettem a maradék túrófánkból uzsira, viszont a vacsim már csak a turmix volt, és egyáltalán nem voltam éhes.

Estére viszont sajnos megint nagyon rossz kedvem lett, mert Aisikám bőre egyáltalán nem javul :( Reggelente mindig szebb neki, ilyenkor örülök és reménykedek h végre javulni kezd, de estére megint csúnya lesz, fürdetés után pedig főleg... Egyszerűen nem tudom mi lehet ez, és rettentően aggaszt, már kezdek én magam is belebetegedni ebbe az egészbe :( Holnap megyek vissza a doktornőhöz és kérünk időpontot és beutalót a Heim Pál kórházba, gyermekbőrgyógyászatra... Nagyon remélem kiderül végre mi ez és elmúlik, mert iszonyatos már ez az egész :(

81. nap (53,6 kg…)
Reggeli:	kcal	ch
1,5 sz rozskenyér (55gr)	144	29
joghurtos delma (kb 15 gr)	50
2 vékony szelet bacon	100
kb 15 gr sajt	80
1 sz kaliforniai paprika	15	2
Tízórai:
Tejeskávé	46	4
1 db kókuszos zabfalat keksz	65	7
Ebéd:
zöldborsós csirketokány	250	10
durum tészta	180	35
Uzsi:
3 db túrófánk pici diabos lekvárral	300	35
Vacsi:
fehérje turmix 2,5 dl tejjel	235	17
	1465	139