65. nap

Nem úsztam meg... Ma már 54 kg voltam kereken :( És még napok vannak hátra a mensziig :( Ráadásul továbbra is fennáll a mérhetetlen édesség iránti vágyam, amihez most már éhesség is társult :( Jaj, borzasztó nehéz most :( Nem is tudom mit tegyek, küzdjek ellene, v értelme sincs, mert így is úgyis jönnek fel a dekák... De ha még el is hagyom magam, akkor ki tudja milyen következményei lennének... Ráadásul hétvégén súlyadat küldés... Megint hízás, v jó esetben stagnálás lesz :(

Torna is kevés volt ma, pont torna időben jött át a szomszéd kismama ismerősöm, megnézett pár holmit, mire végeztünk vacsi idő lett, majd fürdetés és fektetés... Viszont semmiképp sem akartam kihagyni a tornát, így utána álltam neki, végül kardio intervallumot csináltam a Zóna1-ről. Többre már nem volt energiám :( El is fáradtam ma, délelőtt tiszta kapkodás volt minden, takarítás, mosás, aztán mentünk ki, mert annyira szép idő volt, ki kellett használni, olyan fos időt mondanak a következő napokra :(

Holnap reggel gyorsan főznöm kell vmit, aztán be kell szaladnom a kórházba, mert úgy néz ki sikerül itt helyben elintéznem a lisztérzékenységi vizsgálatot! Ehhez minden protekciómat és ismeretségemet bevetettem, holnap kiderül mi is lesz pontosan a menete!

Holnap jó lenne már egy normális napot tartani, és tornázni is rendesen...

65. nap (54 kg :(  )
Reggeli: (melegszendvics)	kcal	ch
2 kis sz korpás kenyér (53 gr)	153	29
joghurtos delma (kb 15 gr)	50
2 sz pulykamell sonka	20
kb 15 gr sajt	80
pici pizzakrém	20	3
Tízórai:
Tejeskávé	46	4
fél narancs	20	4
Ebéd:
egy tányér húsleves sok hússal és zöldségekkel	140	8
1 db sült csirkecomb (felső)	150
párolt káposzta	120	10
Tejeskávé	46	4
1 db merci csoki	50	4
Uzsi:
1 adag csokis banános puding piskótával…	200	38
Vacsi:
3 db abonett	57	12
vajkrém (kb. 60 gr)	150	3
30 gr parasztsonka	115
1 sz kaliforniai paprika	15	2
	1432	121