64. nap

Ma majdnem megint beleestem ugyanabba a hibába mint tegnap... Anyósoméknál ebédeltünk, és megint volt finom cukrász süti... Egy hajszálon múlott h nem ettem belőle, az volt a "szerencse" h Aisa már fáradt volt, és neki egyébként sem akartam ilyesmit adni, így mi már eljöttünk, mielőtt kirakták vna az asztalra, így pedig amikor kérdezték könnyebb volt azt mondanom h nem kérek... De basszus, azóta is csak a sütin jár az eszem :( Iszonyú édesség iránti vágy van rajtam napok óta... Pedig a héten nem lehet mondani h nem ettem vna édességet, hisz volt palacsinta, mikrós süti, csoki és a tegnapi süti is, de egyszerűen sokszor úgy érzem meghalok vmi édességért...

Sajnos ma is elcsábultam még vacsi után... Először azt terveztem h megeszek 1-2 db merci csokit, de kitaláltam h eszek egy kis adag csokis gabonapelyhet tejjel. Namost, az imént utána számoltam, és hát jobban jártam vna a csokival... És kívánom is még mindig :SSSSS Nem tudom mi ütött belém, de ez vmi őrület... Nem vagyok alapból édesszájú, én hónapokig elvagyok bármilyen csoki v édesség nélkül, de most úgy érzem h KELL :SS Holnap sztem készítek pudingot, banánnal és egy kis piskóta tallérral, uzsira talán belefér egy kis ilyesmi, természetesen xilittel. Hátha végre nem kívánnám már ennyire...

Menszi közeleg egyébként 4-5 nap max és itt lesz, remélem azért nem fogok addig szenvedni a kívánósságommal... Az első plusz dekák mára már így is megjelentek, ma már 53,8 kg voltam, nem tudom sikerülni fog e 54 alatt maradni, főleg ha így folytatom :(

Tornát sem vittem ma túlzásba, baromi nehezen vettem ma rá magam h megmozduljak, nem tudom miért... PE comb+far zónát csináltam, ami csak 10 perc, de elég húzós, és még utána 2 kört RR 5 perces csípőgyakorlatából 1 kg lábsúllyal. Na, ennek a végén már fetrengtem :/

Jövő hétre hasonló a tervem mint most, a kisvideós intervallumokat fogom csinálni, kiegészítve vmilyen erősítő gyakorlatokkal, ezt nem tervezem meg egyenlőre, majd amihez kedvem lesz. De popsira és hasra mindenképp szeretnék dolgozni, combot sztem intervallum keretein belül gyilkolom tovább :)

64. nap (53,8 kg)
Reggeli:	kcal	ch
2 sz korpás kenyér (60 gr)	171	33
vajkrém (kb. 60 gr)	150	3
6 kis karika szalámi	82
1 sz kaliforniai paprika	15	2
Tízórai:
Tejeskávé	46	4
Ebéd:
egy tányér húsleves sok hússal és zöldségekkel	140	8
1 db sült csirkecomb (felső)	150
2 ek krumplipüré	102	15
párolt káposzta	120	10
Tejeskávé	46	4
Uzsi:
almás-banános túrókrém xilittel kb 200 gr	150	30
Vacsi:
3 db abonett	57	12
kb 60 gr cottage cheese	60	2
30 gr parasztsonka	115
kb 15 gr sajt	80
1 sz kaliforniai paprika	15	2
Később:
egy kis adag csokis gabonapehely tejjel	180	27
	1679	152