42. nap

Ma nem akartam mérlegelni, már csak a menszi miatt sem, meg a tegnapi plusz szénhidrátok miatt sem, de mégis megtettem :D 54,6 kg voltam, teljesen elégedett vagyok, mert ha holnap is ennyi leszek, már akkor is tök jó, hisz fogyásról fogok adatot küldeni :) De azért remélem picit visszább megy, ma nagyon odafigyeltem, pedig Anyósoméknál hatalmas kísértés volt, sajtos kis kifliket sütött, imádom, ott illatoztak az asztalon, de még csak a közelükbe sem mentem... Nagyon nehéz volt, mert éhes is voltam, épp uzsi idő volt, de utána jól meg is veregettem a vállamat :D 

Mindezek után teljes erőbedobással lenyomtam a PE kardio intervallum edzést, ami sosem esett még eddig ilyen jól mint most, egyre jobban belejövök és végre elhiszem amit Enikő mond, h egyre jobb leszek :) És tényleg egyre jobban megy!!! Végig arra gondoltam h most zsírt égetek és formálódok, jaj nagyon jó volt :) Utána még megcsináltam 2x egymás után a RR van 5 perced csípő részt. Még a hasat is akartam, annyira jól fel voltam pörögve és szinte kívántam a hasizom edzést (is) de nem volt több időm... Csúszásban voltam így is a vacsiztatással... Pedig ilyenkor simán le tudnék nyomni egy óra edzést is, annyira jól esik és ilyenkor igazán élvezem is, és sztem ilyenkor dupla olyan hatásos is... Na sebaj, így is bő fél óra volt összesen, és h mennyire volt hatásos, az holnap a mérlegelésnél kiderül :)

42. nap (54,6 kg)
Reggeli:	kcal	ch
1 sz rozskenyér (55gr)	144	29
margarin (kb 10 gr)	43
2 sz sajtos párizsi	26
kb 15 gr sajt	80
Tízórai:
Tejeskávé	46	4
1 db kókuszos zabfalat keksz	65	7
Ebéd:
egy tányér chilis bab	450	50
Tejeskávé	46	4
Uzsi:
3 db győri kakaós tk keksz	53	8
1,5 dl tej	66	7
Vacsi:
3 db abonett	57	12
magyaros túrókrém kb 2 evőkanálnyi	120
6 karika szalámi	130
1 db főtt tojás	90
csemege uborka	14	2
	1430	123