28. nap újabb hízás... :(

Hú, pocsék egy nap volt a mai, kezdve azzal h reggel óta megállás nélkül szakad az eső, nagyon nem szeretem... sötét, borult szürkeség volt egész nap...

Aztán én hülye mégsem bírtam magammal és mérlegeltem reggel, de nagyon kár volt, újabb plusz dekák :( Nagyon mérges és csalódott lettem!!! Aztán gondolkodtam mégis mi lehet az oka, hisz azért figyelek nagyon a kajára és minden nap tornáztam vmit, nem lenne szabad híznom, még ha stagnálok is... Aztán számolgattam és rájöttem h pont középidőben vagyok és ilyenkor is lehetséges vízvisszatartás a hormonális hatások miatt... Hát fogjuk rá h erről van szó!!! Minden esetre nem bánnám ha holnapra elmúlna és nem hízásról kellene adatot küldenem...

Reggel még mikor csalódott és mérges voltam, kicsit csaltam is, megittam egy bögre kakaót a reggelim mellé... vmi iszonyat jól esett, annyira kívántam már... Sajnos csak Nesquik van itthon, de az a kicsi talán nem akkora bűn... Az már inkább h reggelre eleve tejet sem lenne szabad... De nem érdekel, nehogy már nagy ritkán ne férjen bele...

És épp az imént olvastam egy érdekes cikket, tele okossággal, és megerősített abban, amit egyébként tudtam már, és korábban alkalmaztam is, a csaló napokat! Néha 1-1 napon meg kell engedni egy kis kilengést, így a szervezet is megkapja amit kíván, nem áll át a szervezet tartalékolásra, és nem mellesleg így tényleg hosszú távon tartható az egészséges életmód! Na ezen felbuzdulva el is döntöttem h a napokban rendelünk pizzát, Apper egyébként is épp ma említette h már enne, és én is nagyon kívánom már, szóval vmelyik nap beiktatjuk!!!! H mégse szálljak el nagyon a dolgokkal, egész nap nagyon fogok figyelni h mit eszek, az ebéd is lightos lesz, és akkor vacsira mehet pár szeletke pizza :DDD Húúúúú de várom már :)

Torna ma sem maradt ki, de nem is pörögtem 100%-on sajnos... Nagyon lehúzott egész nap ez a pocsék idő, Aisika is nagyon nyűgös volt... 40 perc RR-t csináltam a számomra jól bevált kombinációt: 2009 comb és csípő popsi. De most többször is meg kellett állnom, nem tudtam úgy rápörögni... Talán kellett vna ma már a pihi, de muszáj volt a reggeli mérleg sokkomat vmivel kompenzálni... Jól megizzadtam, hátha sikerült vmennyit leadnom belőle... Reggel minden kiderül! Mérlegelés és centizés!

28. nap (55,3 kg :((( )
Reggeli:	kcal	ch
45 gr korpás kenyér	128	25
teavaj (kb 15 gr)	112	2
3 sz sajtos párizsi	38
kb 15 gr sajt	80
1 sz kaliforniai paprika	15	2
1 bögre kakaó…	148	20
Tízórai:
Tejeskávé	46	4
fél mandarin	20	4
Ebéd:
egy adag paprikás krumpli	350	35
egy sz (30gr) korpás kenyér	86	17
Tejeskávé	46	4
Uzsi:
natúr joghurtos túró (2 evk túró + pici joghurt)	80	4
1 db narancs	45	8
Vacsi:
3 db abonett	57	12
magyaros szendvicskrém (kb 30gr)	75	1
20 gr cottage cheese	20
3 sz sajtos párizsi	38
kb 15 gr sajt	80
1 sz kaliforniai paprika	15	2
	1479	140

A vacsi kicsit érdekesre sikerült, Apper melegszendvicset kért, aztán kérdezte én mit fogok enni, na mondom ugyan mit, abonettet... Láttam megsajnált, mondta miért nem csinálok abból melegszendvicset? Gondoltam miért is ne :) Aha... az abonett hő hatására elkezdett foszlani, gyakorlatilag a sütő aljára lefolyt az egész szendvicsem :/ Pedig olyan jó ötlet volt, és úgy rákészültem :( Helyette megcsináltam amit írtam, de csak kettőt ettem meg belőle, mert Apper szintén megsajnált, és amit meg lehetett menteni a melegszendvicsemből azt összekaparászta nekem (szó szerint...) így a végén még abból is ettem, de így már nem tudtam pontosan kiszámolni, úgyh többet írtam az előzőből, vmennyire talán reális, de egyáltalán nem pontos.

Egyébként csak zárójelben megkérdezném, olvas egyáltalán vki???