106. Már csak egy hét...

Vmi hihetetlen h már csak egy hét van hátra a versenyből, és a végéhez értünk... Tényleg el sem tudtam ezt képzelni január elején... Hát, most meg kell még nyomni a végére, nagyon nagyon szeretném ha meglenne az 52, de sajnos vhogy úgy érzem nem lesz, ismerem már magam, a testem működését... Talán ha nagyon szigorú lennék, de még akkor sem biztos. Meg talán nem így kéne hozzá állnom, de most másképp nem megy. Na, mindegy, a lényeg h csinálom és meglesz, vmikor :D

Ma is nagyon boldog voltam, a tegnapi eszegetés után is csak 52,3 voltam reggel :) Most tényleg azon imádkozom, ha jönnek is fel dekák, legalább maradjak most már végérvényesen 53 alatt...

Ma is nagy volt a csábítás az evésre, maradtak még sütik, de csak az edény faláról nyaltam le egy kevés citromos krémet :D Ebédelni Anyósoméknál voltunk, hát épp bakonyit készített, én is azt csináltam pont múlt héten, csak tejszínesen, hát most egy időre elég is lesz belőle, főleg h holnapra is az lesz az ebéd... A nagyobb gond h fehér lisztes nokedlivel van :S De majd igyekszem jól lakni levessel, ahogy ma is.

Torna ma egy hirtelen ötlettől vezérelve kis videós comb+popsi intervallum volt, már nagyon rég nem csináltam, és combra egyébként is többet kellene edzenem. Meg is éreztem, de nem izzadtam meg úgy, mint a Z2-s intervallumoktól... Utána pedig azt gondoltam hú de kemény vagyok, és nekivágtam a Zmax has-far súlyzós zónának... Hát, még ez is korainak tűnt :S Bár végig szenvedtem, de azért nem mondhatnám h jól ment... Ilyenkor úgy el tudok kenődni :( Pedig tudom épp ellenkezőleg kéne, h legközelebb már csak azért is jobb lesz, de lehet most megint nem veszem elő egy ideig még...

Viszont akárhogy is nézem, mégiscsak erősödök, fejlődök, mert tényleg vannak olyan gyakorlatok, amik korábban egyáltalán nem mentek, most pedig egyre szebben és jobban. És torna közben olyan szépen látom már felsejleni a kis izomkezdeményeimet :D Na ez tetszik! Sőt, imádom :)

Reggeli:	kcal	ch
1 sz rozskernyér (45gr)	117	24
kb egy teáskanál teavaj	40
2 sz csemege karaj	50
kb 15 gr sajt	80
retek	15	2,2
Tízórai:
Tejeskávé	46	4
Ebéd:
egy tányér húsleves sok zöldséggel, hússal tészta nélkül	100	2
egy kisebb adag bakonyi gombás hús	200	6
nokedli (kb 100gr)	160	30
Tejeskávé	46	4
Uzsi:
fehérje turmix vízzel	121	5
Vacsi:
1 sz rozskernyér (45gr)	117	24
kb egy teáskanál teavaj	40
2 sz csemege karaj	50
kb 15 gr sajt	80
fél paprika	5	1
1 sz fonott kalács	90	17
	1357	119,2